تمرين التنفس
مساحة هادئة لدقيقة أو أكثر. لا يرسل هذا التمرين أي بيانات إلى الخادم.
استعد
01:00
النمط المستخدم: شهيق 4 ثوانٍ، توقف لطيف ثانيتين، زفير 6 ثوانٍ. توقف إذا شعرت بعدم ارتياح. يقلل الموقع الحركة تلقائياً إذا كان جهازك يفضل ذلك.
مساحة هادئة لدقيقة أو أكثر. لا يرسل هذا التمرين أي بيانات إلى الخادم.
استعد
01:00
النمط المستخدم: شهيق 4 ثوانٍ، توقف لطيف ثانيتين، زفير 6 ثوانٍ. توقف إذا شعرت بعدم ارتياح. يقلل الموقع الحركة تلقائياً إذا كان جهازك يفضل ذلك.